日常食用坚果真的不会让你发胖

坚果有话说 / 2023-09-15 17:20:41

最近几年的研究都在指出，我们其实并无法完全吸收坚果中的脂肪。也就是说我们可以吸收的坚果中的热量和脂肪其实并没有那么高。

并且坚果中富含抗氧化剂在日常饮食中吃一些坚果可以帮你抑制食欲、并且增加饱腹感。

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